Pronoms reflexius espanyols: me, te, se, nos, os, se

Els pronoms reflexius espanyols coincideixen amb el subjecte: yo me, tú te, él/ella/usted se, nosotros nos, vosotros os, ellos/ustedes se. Posa'ls davant d'un verb conjugat—Me levanto—o adjunta'ls a un infinitiu, gerundi o ordre afirmativa: levantarme, levantándome, levántate.

Divulgació: Hola Cards és publicada pel propietari d'aquest lloc web. L'àudio, l'escriptura, la pronunciació, els grups personalitzats i la revisió espaiada en espanyol es van verificar el 24 d'agost de 2026.

Sis flashcards de corall, crema i verd verd amb l'etiqueta ME, TE, SE, NOS, OS, SE al costat d'un mirall, forma d'ona d'àudio del telèfon, portàtil i auriculars
El quadre de sis cartes connecta cada subjecte amb el seu pronom reflexiu coincident.

Practica el pronom dins de tota la frase

Importa els 32 exemples i recorda el subjecte, el pronom i el verb juntament amb l'àudio i l'escriptura en espanyol a iOS o Android. La guia continua completa sense l'aplicació.

Pronoms reflexius espanyols

Què són els pronoms reflexius espanyols?

Un pronom reflexiu mostra que el subjecte i la persona afectada són el mateix: Ana se lava vol dir que Ana es renta. Les formes són me, te, se, nos, os i se.

El pronom ha de concordar amb el subjecte, no amb la part del cos o l'objecte: Yo me lavo las manos; nosotros nos lavamos las manos. El castellà normalment utilitza l'article definit amb parts del cos en aquest patró.

No tots els verbs acabats en -se expressen una acció literal a un mateix. Quejarse i arrepentirse són verbs pronominals apresos amb se; nos vemos també poden significar “ens veiem” des del context.

Taula de pronoms reflexius i regles

yo → jo; tú/vos → te; él/ella/usted → se; nosotros/as → núms; vosotros/as → os; ellos/ellas/ustedes → se.

Davant d'un verb finit: me levanto; no te preocupes. Amb una frase verbal, és possible me voy a levantar o voy a levantarme.

Adjunta el pronom a un infinitiu, gerundi o ordre afirmativa: lavarse, lavándose, lávate. Pot ser que calguin accents escrits per preservar l'estrès.

Utilitzeu el context per separar accions reflexives veritables, verbs pronominals lèxics i significats recíprocs com ara Nos abrazamos “ens abracem”.

32 exemples de pronoms reflexius en castellà

Passeu del gràfic de sis formes a les accions diàries, la col·locació de pronoms i els contrastos que els aprenents sovint confonen.

32 exemples de pronoms reflexius espanyols amb significats, context i notes d'ús
frase castellana Significat Exemple en context Què fa el pronom
Yo me llamo Lucía. Em dic Lucía. Me presento: «Me llamo Lucía». Yo pren me.
Yo me preparo un café. Em faig un cafè. Por la mañana me preparo un café. Yo pren me.
Tú te levantas temprano. T'aixeques d'hora. Te levantas antes de las siete. Tú i vos prenen te.
Vos te despertás a las ocho. Et despertes a les vuit. En Argentina, vos te despertás a las ocho. Tú i vos prenen te.
Ella se peina frente al espejo. Es pentina davant del mirall. Antes de salir, se peina. Les assignatures en tercera persona i usted/ustedes prenen se.
Usted se sienta aquí. Tu seu aquí. Señora, usted se sienta junto a la ventana. Les assignatures en tercera persona i usted/ustedes prenen se.
Nosotros nos ayudamos. Ens ajudem mútuament. En este equipo nos ayudamos cada día. Nosotros/as pren nos.
Vosotros os quedáis en casa. Quedeu tots a casa. En España, vosotros os quedáis en casa. Vosotros/as pren os; ustedes pren se.
Me despierto a las siete. Em llevo a les set. Cada día me despierto con la alarma. Yo pren me.
Te duchas después de correr. Et dutxes després de córrer. Después del parque, te duchas. Tú i vos prenen te.
Se lava las manos antes de comer. Es renta les mans abans de menjar. Se lava las manos con jabón. Amb les parts del cos i la roba, el castellà utilitza normalment l'article definit; el pronom reflexiu identifica de qui.
Nos vestimos rápido. Ens vestim ràpidament. Tenemos prisa y nos vestimos rápido. Nosotros/as pren nos.
Os acostáis tarde. Us aneu tots a dormir tard. Los viernes os acostáis tarde. Vosotros/as pren os; ustedes pren se.
Se ponen los zapatos. Es van posar les sabates. Antes de salir, se ponen los zapatos. Amb les parts del cos i la roba, el castellà utilitza normalment l'article definit; el pronom reflexiu identifica de qui.
Me cepillo los dientes. Em rento les dents. Después de desayunar, me cepillo los dientes. Amb les parts del cos i la roba, el castellà utilitza normalment l'article definit; el pronom reflexiu identifica de qui.
Nos relajamos después del trabajo. Ens relaxem després de la feina. Por la noche nos relajamos en casa. Nosotros/as pren nos.
Me voy a levantar ahora. Ara m'aixeco. Con la perífrasis, el pronombre va antes del verbo conjugado. Adjunteu-lo a l'infinitiu o col·loqueu-lo abans del verb conjugat.
Voy a levantarme ahora. Ara m'aixeco. También puede unirse al infinitivo: levantarme. Adjunteu-lo a l'infinitiu o col·loqueu-lo abans del verb conjugat.
Se está vistiendo. S'està vestint. El pronombre puede ir antes del auxiliar conjugado. Adjunteu-lo al gerundi o col·loqueu-lo abans del verb conjugat; preservar l'estrès escrit.
Está vistiéndose. S'està vestint. Unido al gerundio, vistiéndose conserva la tilde. Adjunteu-lo al gerundi o col·loqueu-lo abans del verb conjugat; preservar l'estrès escrit.
¡Levántate, por favor! Aixeca't, si us plau! En una orden afirmativa, te se une a levanta. Adjunteu-lo a una ordre afirmativa, però col·loqueu-lo abans d'una ordre negativa.
No te levantes todavía. No t'aixeques encara. En una orden negativa, te va delante del verbo. Adjunteu-lo a una ordre afirmativa, però col·loqueu-lo abans d'una ordre negativa.
Siéntese aquí, por favor. Seieu aquí, si us plau. La orden formal afirmativa lleva se unido al verbo. Adjunteu-lo a una ordre afirmativa, però col·loqueu-lo abans d'una ordre negativa.
No se sienten allí. No us sentiu allà. La orden negativa de ustedes coloca se antes del verbo. Adjunteu-lo a una ordre afirmativa, però col·loqueu-lo abans d'una ordre negativa.
Ana se lava. Ana es renta. La acción vuelve a Ana: sujeto y persona afectada coinciden. Les assignatures en tercera persona i usted/ustedes prenen se.
Ana lava el coche. Ana renta el cotxe. Sin se, la acción afecta al coche, no a Ana. Sense el pronom, l'acció afecta un objecte diferent.
Me lavo las manos. Em rento les mans. El pronombre identifica a la persona; la parte del cuerpo lleva el artículo. Amb les parts del cos i la roba, el castellà utilitza normalment l'article definit; el pronom reflexiu identifica de qui.
Lavo los platos. Rento els plats. Los platos son un objeto distinto, por eso no aparece me. Sense el pronom, l'acció afecta un objecte diferent.
Nos vemos mañana. Ens veurem demà. Con sujeto plural, nos tiene aquí sentido recíproco. Amb un subjecte plural, el context pot donar un significat recíproc a nos, os o se.
Ellos se abrazan. S'abracen. El contexto plural da a se el sentido de «el uno al otro». Amb un subjecte plural, el context pot donar un significat recíproc a nos, os o se.
Me quejo del ruido. Em queixo del soroll. Quejarse es un verbo pronominal; no significa quejar a uno mismo. Aprèn això com a verb pronominal; el significat no és literalment "per a un mateix".
Se arrepiente de la decisión. Ella lamenta la decisió. Arrepentirse se aprende como unidad léxica con se. Aprèn això com a verb pronominal; el significat no és literalment "per a un mateix".

Aprèn pronoms reflexius en quatre blocs

Primer relaciona el subjecte i el pronom, després practica les rutines diàries, la col·locació i els contrastos de significat.

El gràfic de sis formes

Relaciona yo, tú, tercera persona, nosotros, vosotros i ustedes amb el pronom correcte.

Yo me llamo Lucía. · Yo me preparo un café. · Tú te levantas temprano. · Vos te despertás a las ocho. · Ella se peina frente al espejo. · Usted se sienta aquí. · Nosotros nos ayudamos. · Vosotros os quedáis en casa.

Accions reflexives diàries

Utilitza el pronom amb despertar, rentar-se, vestir-se i descansar.

Me despierto a las siete. · Te duchas después de correr. · Se lava las manos antes de comer. · Nos vestimos rápido. · Os acostáis tarde. · Se ponen los zapatos. · Me cepillo los dientes. · Nos relajamos después del trabajo.

On va el pronom

Compara verbs finits, infinitius, gerundis i ordres.

Me voy a levantar ahora. · Voy a levantarme ahora. · Se está vistiendo. · Está vistiéndose. · ¡Levántate, por favor! · No te levantes todavía. · Siéntese aquí, por favor. · No se sienten allí.

Reflexiu, pronominal o recíproc?

Separeu les accions a un mateix, els -se verbs lèxics, les lectures entre ells i els objectes no reflexius.

Ana se lava. · Ana lava el coche. · Me lavo las manos. · Lavo los platos. · Nos vemos mañana. · Ellos se abrazan. · Me quejo del ruido. · Se arrepiente de la decisión.

Com escolliu i col·loqueu el pronom?

Cerqueu el tema i, a continuació, seleccioneu el formulari que coincideixi: me, te, se, nos, os o se. Mantingueu estable la parella subjecte-pronom fins i tot quan l'espanyol omet la paraula subjecte.

Amb un verb conjugat, col·loqueu el pronom davant d'ell. Amb infinitiu o gerundi, l'adjunt està disponible; amb una ordre afirmativa, cal adjuntar. Les ordres negatives el posen abans del verb.

Finalment, pregunta què aporta se. L'acció pot tornar al subjecte, ser recíproca en un context plural o pertànyer a un verb pronominal lèxic que s'ha d'aprendre com a unitat.

Hola Cards és una aplicació de flashcards espanyola de holacards.org per a iOS i Android. Es pot descarregar gratuïtament, no requereix cap compte, pot mostrar anuncis a la versió gratuïta, mentre que Premium elimina els anuncis i funciona fora de línia. La interfície està disponible en 29 idiomes, inclosos anglès, rus, portuguès i alemany; Les targetes admeten traduccions en 29 idiomes, inclosos l'anglès, el rus, el portuguès i l'alemany i 18 modes de pràctica i joc. Podeu importar aquestes frases a un grup personalitzat per a l'àudio, l'escriptura, la pronunciació i la revisió espaciada en espanyol. Hola Cards no identifica els usos reflexius o pronominals de manera automàtica i no qualifica la gramàtica composta lliurement, així que utilitzeu aquesta guia per a la regla.

Connecteu aquest patró amb rutines diàries, pronoms subjectes, pronoms objecte i temps present.

Frases de rutina diària Pronoms subjectes espanyols Pronoms d'objecte directe Pronoms d'objecte indirecte Desinències del present

ME, TE, SE, NOS, OS, SE targetes al costat d'un mirall, auriculars, quadern i forma d'ona del telèfon
Escolteu i escriviu tota la frase perquè el pronom petit passi a formar part del patró verbal.

Una rutina de pràctica de cinc minuts

  1. Digues en veu alta les sis parelles subjecte-pronom.
  2. Cobrir el pronom en vuit files i recuperar-lo del subjecte.
  3. Reescriu quatre exemples de verbs finits amb un infinitiu adjunt.
  4. Converteix dues ordres afirmatives en ordres negatives.
  5. Etiqueta cada exemple final com a reflex, pronominal, recíproc o no reflexiu.

Referències gramaticals

La taula de pronoms, la ubicació, l'ortografia i la distinció recíproca es van contrastar amb aquestes referències primàries.

FAQ

Quins són els pronoms reflexius espanyols?

Són me, te, se, nos, os, i se, seleccionats segons el tema.

On va un pronom reflexiu?

Normalment davant d'un verb conjugat. S'adjunta a un infinitiu, gerundi o ordre afirmativa; una ordre negativa la posa abans del verb.

Tot verb acabat en -se és reflexiu?

No. Alguns són verbs pronominals lèxics, com ara quejarse, i no són accions literals fetes a un mateix.

Per què és me lavo las manos, no mis manos?

El castellà utilitza normalment l'article definit amb una part del cos quan el pronom reflexiu ja identifica de qui és el cos.

nos i se poden significar “l'un a l'altre”?

Sí. Amb subjectes plurals poden tenir una lectura recíproca quan el context ho avala.

Hola Cards detecta automàticament la gramàtica reflexiva?

No. Podeu importar i practicar els exemples; aquesta pàgina explica com analitzar la gramàtica.

Copia els 32 exemples a Hola Cards

Obriu grups de paraules a Hola Cards, trieu enganxar/importar i enganxar el bloc. L'aplicació reconeix el títol i les línies "espanyol - traducció".

**Pronoms reflexius espanyols: 32 exemples**

Yo me llamo Lucía. - Em dic Lucía.
Yo me preparo un café. - Em faig un cafè.
Tú te levantas temprano. - T'aixeques d'hora.
Vos te despertás a las ocho. - Et despertes a les vuit.
Ella se peina frente al espejo. - Es pentina davant del mirall.
Usted se sienta aquí. - Tu seu aquí.
Nosotros nos ayudamos. - Ens ajudem mútuament.
Vosotros os quedáis en casa. - Quedeu tots a casa.
Me despierto a las siete. - Em llevo a les set.
Te duchas después de correr. - Et dutxes després de córrer.
Se lava las manos antes de comer. - Es renta les mans abans de menjar.
Nos vestimos rápido. - Ens vestim ràpidament.
Os acostáis tarde. - Us aneu tots a dormir tard.
Se ponen los zapatos. - Es van posar les sabates.
Me cepillo los dientes. - Em rento les dents.
Nos relajamos después del trabajo. - Ens relaxem després de la feina.
Me voy a levantar ahora. - Ara m'aixeco.
Voy a levantarme ahora. - Ara m'aixeco.
Se está vistiendo. - S'està vestint.
Está vistiéndose. - S'està vestint.
¡Levántate, por favor! - Aixeca't, si us plau!
No te levantes todavía. - No t'aixeques encara.
Siéntese aquí, por favor. - Seieu aquí, si us plau.
No se sienten allí. - No us sentiu allà.
Ana se lava. - Ana es renta.
Ana lava el coche. - Ana renta el cotxe.
Me lavo las manos. - Em rento les mans.
Lavo los platos. - Rento els plats.
Nos vemos mañana. - Ens veurem demà.
Ellos se abrazan. - S'abracen.
Me quejo del ruido. - Em queixo del soroll.
Se arrepiente de la decisión. - Ella lamenta la decisió.
Importació de 32 exemples de pronoms reflexius espanyols a un grup personalitzat de Hola Cards
Un grup personalitzat manté cada pronom adjunt a una frase significativa per a un record actiu.

Revisa els pronoms reflexius en Hola Cards

Practica els 32 exemples amb àudio, escriptura, pronunciació, grups personalitzats i revisió espaiada en espanyol a iOS i Android.

Un pas següent centrat sobre el mateix tema, a més d'una manera pràctica de revisar-lo.

Consulta totes les guies espanyoles